Легкий салат на ужин

Легкий салат на ужин

25.06.2018 1 Автор hifoods.ru

На 100 гр – 66.71 ккал 

Белки – 10.59

Жиры – 0.59

Углеводы – 3.55

Ингредиенты:

Куриное филе — 300 г
Огурцы — 150 г
Консервированный горошек — 150 г (1⁄2 банки)
Кефир — 150 г
Укроп — пучек
Соль — по вкусу

Приготовление:

1. Куриное филе отварить в течение 20 минут с момента закипания. Остудить.

Филе куриное

Филе куриное

2. Огурцы порезать средними кубиками.
3. Укроп мелко порезать.
4. Куриное филе порезать средними кубиками.

Отварное куриное филе

Отварное куриное филе

5. Сложить в салатник филе, огурцы, укроп, горошек.

Легкий салат на ужин ингредиенты

Легкий салат на ужин ингредиенты

6. Добавить кефир, посолить, перемешать.

Легкий салат на ужин с заправкой

Легкий салат на ужин с заправкой