Смузи с виноградом, яблоком и грушей

Смузи с виноградом, яблоком и грушей

27.09.2020 0 Автор Russian Food

Фото к рецепту: Смузи с виноградом, яблоком и грушей2 порции
15 мин (ваши 10 мин)

Освежающий смузи из винограда, яблока и груши со шпинатом и зелёным чаем очень лёгкий как в приготовлении, так и для организма. Но количество витаминов в напитке просто зашкаливает!

Продукты (на 2 порции)

Виноград – 200 г

Яблоко – 1 шт.

Груша – 1 шт.

Шпинат (свежий или размороженный) – 70 г

Чай зелёный – 1 ч. ложка

Мёд – 1 ч. ложка

Вода – 150 мл

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №1

Подготовьте все ингредиенты.
Яблоки и груши подойдут любого сорта. А вот виноград обязательно возьмите без косточек, сорта кишмиш.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №2

Залейте листья зеленого чая горячей водой (температура должна быть не выше 80 градусов). Дайте чаю настояться и остыть 10-15 минут.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №3

Грушу и яблоко необходимо очистить от кожуры и серединки.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №4

Виноград снимите с веточки и промойте под проточной водой.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №5

Яблоко и грушу крупно порежьте в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №6

Добавьте к фруктам подготовленный виноград. Измельчите блендером до пюреобразного состояния.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №7

Добавьте в чашу блендера шпинат и мед. Количество меда можно регулировать в зависимости от сладости фруктов.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №8

Сюда же влейте остывший зеленый чай.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №9

Измельчайте ингредиенты для смузи блендером в течение 2-3 минут.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №10

Консистенция смузи должна быть как у сметаны, с ложки падать крупными каплями.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №11

Разлейте смузи по стаканам, украсьте ломтиками яблока и листиком свежего базилика.

Фото приготовления рецепта: Смузи с виноградом, яблоком и грушей - шаг №12

Подавайте смузи охлажденным. Такой напиток прекрасно освежает и в то же время прекрасно насыщает организм витаминами.

Источник

Вам интересно будет так же:  Маринованные огурцы "Кровавая Мэри"