Смузи с виноградом, яблоком и грушей

2 порции
15 мин (ваши 10 мин)

Освежающий смузи из винограда, яблока и груши со шпинатом и зелёным чаем очень лёгкий как в приготовлении, так и для организма. Но количество витаминов в напитке просто зашкаливает!

Продукты (на 2 порции)

Виноград – 200 г

Яблоко – 1 шт.

Груша – 1 шт.

Шпинат (свежий или размороженный) – 70 г

Чай зелёный – 1 ч. ложка

Мёд – 1 ч. ложка

Вода – 150 мл

Пошаговый фото рецепт

Подготовьте все ингредиенты.
Яблоки и груши подойдут любого сорта. А вот виноград обязательно возьмите без косточек, сорта кишмиш.

Залейте листья зеленого чая горячей водой (температура должна быть не выше 80 градусов). Дайте чаю настояться и остыть 10-15 минут.

Грушу и яблоко необходимо очистить от кожуры и серединки.

Виноград снимите с веточки и промойте под проточной водой.

Яблоко и грушу крупно порежьте в чашу блендера.

Добавьте к фруктам подготовленный виноград. Измельчите блендером до пюреобразного состояния.

Добавьте в чашу блендера шпинат и мед. Количество меда можно регулировать в зависимости от сладости фруктов.

Сюда же влейте остывший зеленый чай.

Измельчайте ингредиенты для смузи блендером в течение 2-3 минут.

Консистенция смузи должна быть как у сметаны, с ложки падать крупными каплями.

Разлейте смузи по стаканам, украсьте ломтиками яблока и листиком свежего базилика.

Подавайте смузи охлажденным. Такой напиток прекрасно освежает и в то же время прекрасно насыщает организм витаминами.

Источник