Фасолевый суп с цветной капустой и сухариками
04.10.20204 порции
1 час (ваши 1 час)
Вкусный и полезный суп из цветной капусты, который готовится без мяса. Сытность супу придаст фасоль. При подаче добавим сухарики с пряностями, которые приготовим самостоятельно.
Продукты (на 4 порции)
Капуста цветная — 100 г
Фасоль белая — 70 г (сухая)
Перец болгарский — 50 г
Картофель — 1 шт. (вес очищенного — 80 г)
Морковь — 1 шт. (вес очищенной — 50 г)
Лук репчатый — 50 г
Перец чили свежий — 2 г
Масло подсолнечное — 50 мл
Зелень петрушки — 5 г (или по вкусу)
Травы прованские сушёные — 0,5 ч. ложки
Соль — 0,75 ч. ложки (или по вкусу)
Вода — 1 л
*
Для сухариков:
Хлеб белый — 150 г
Масло оливковое — 40 мл
Чеснок сушёный — 0,5 ч. ложки
Орегано сушёный — 0,5 ч. ложки
Перец молотый (смесь перцев) — 0,5 ч. ложки
Паприка молотая — 0,5 ч. ложки
Пошаговый фото рецепт
Подготовим ингредиенты.
Картофель и морковь очистим.
Фасоль замочим на 8-12 часов (лучше на ночь). Спустя время воду сольем. Фасоль зальем чистой водой и отварим в течение 1 часа. Вместо белой фасоли можно использовать и другую, но каждый вид фасоли варится разное время, так что просто ориентируемся на готовность бобов.
Репчатый лук очистим и нарежем небольшими кусочками. Очищенную морковь нарежем мелкими кубиками.
В кастрюле с толстым дном разогреем подсолнечное масло, выложим лук с морковью и обжарим минут 5.
Очищенный картофель нарежем средними кусочками.
Болгарский перец очистим от семян и нарежем небольшими кубиками.
Перец чили измельчим.
Добавим картофель и перец в кастрюлю к луку и моркови, всыплем прованские травы. Накроем крышкой и протушим 10 минут.
Тем временем разберем цветную капусту на небольшие соцветия.
Добавим в кастрюлю.
Зальем овощи горячей водой, всыплем соль. Оставим вариться на 15 минут.
Затем добавим вареную фасоль. Оставим вариться суп еще на 5 минут. Затем выключим нагрев.
Для сухариков белый хлеб нарежем кубиками.
В удобную посуду нальем оливковое масло и добавим пряности — сушеный чеснок, смесь перцев, паприку и орегано. Перемешаем.
В смесь масла и пряностей выложим кубики хлеба.
Разогреем сухую сковороду, выложим кубики хлеба и подсушим на небольшом огне 15-20 минут. (Можно отправить в духовку минут на 20).
Зелень петрушки промоем и мелко нарежем.
Добавим зелень в суп.
Готовый фасолевый суп с цветной капустой разольём по тарелкам, в каждую тарелку выложим немного сухариков и подадим к столу.
Приятного аппетита!