Котлеты из мясного фарша с пекинской капустой, картофелем и тыквой

5 порций
35 мин (ваши 35 мин)

Замените в составе котлет традиционный хлеб на овощи – пекинскую капусту, картошку и тыкву. Мясные вкус и аромат будут доминировать, но котлеты станут более нежными, сочными, с приятной текстурой и яркими вкраплениями тыквы.

Продукты (на 5 порций) Фарш мясной (у меня свино-говяжий) — 300 г Капуста пекинская — 300 г Тыква — 100 г Картофель (некрупный) — 100 г (2 шт.) Лук репчатый (некрупный) — 100 г (2 шт.) Чеснок (по желанию) — 1 зубчик Яйцо — 1 шт. Соль — по вкусу Перец чёрный молотый — по вкусу Мука (для панировки) — 3-4 ст. ложки Масло растительное (для жарки) — 45 мл (3 ст. ложки)

Пошаговый фото рецепт

Возьмите продукты по списку. Количество и состав овощей можно менять, важно — их мелко измельчить.
Фарш можно использовать любой, у меня смешанный — свино-говяжий.

Пекинскую капусту нарежьте произвольно, например, как у меня, полосками.

Поместите капусту в чашу блендера с насадкой «нож».

Измельчите пекинскую капусту (в хлопья). Переложите в глубокую миску.

Очищенные лук и картофель нарежьте произвольными кусочками и отправьте в чашу блендера.

Измельчите лук и картофель. При желании с овощами измельчите и зубчик чеснока. Картофель после измельчения быстро прожарится в котлетах. Переложите лук и картофель к капусте.

Очищенную от кожуры тыкву нарежьте средними кусочками, отправьте в чашу блендера.

Тыкву мелко измельчите и отправьте к остальним овощам.
Также можно все овощи пропустить через мясорубку (с мелкой решёткой) или натереть на мелкой тёрке.

К измельчённым овощам добавьте яйцо, соль и молотый перец.

Добавьте к овощам мясной фарш.

Тщательно всё перемешайте.

Влажными или промасленными руками сформируйте котлеты, запанируйте их в муке. У меня получилось 10 котлет.

Выложите котлеты в сковороду с раскаленным маслом и обжарьте на среднем огне минут по 5-7 с каждой стороны. Последние пару минут котлеты можно подержать под крышкой.

Котлеты из мясного фарша с пекинской капустой, картофелем и тыквой готовы.

Такие котлеты хороши с соленьями, соусами или зеленью. Подавайте котлеты с любимым гарниром, например с отварными макаронами.
Приятного аппетита!

Источник