Смузи из хурмы с грушей и бананом

Смузи из хурмы с грушей и бананом

17.11.2020 0 Автор Russian Food
Фото к рецепту: Смузи из хурмы с грушей и бананом

2 порции
10 мин (ваши 10 мин)

Вкусный и полезный напиток – смузи из хурмы с грушей и бананом, на основе кефира. В составе этого смузи нет ни сахара, ни мёда, так как сладости фруктов предостаточно даже для заядлых сладкоежек. А зёрна граната, которыми украшается смузи, придают приятную кислинку. Самый вкусный перекус или завтрак!

Продукты (на 2 порции)
Хурма спелая – 1 шт. (250 г)
Груша – 1 шт. (100 г в очищенном виде)
Банан – 1 шт. (100 г в очищенном виде)
Кефир – 300 мл
Гранат (зёрна) – 20 г

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №1

Подготовить продукты.
Зёрна граната я использую исключительно для украшения смузи. Если вы хотите добавить гранат непосредственно в смузи, то выжмите из него сок, а косточки выбросите.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №2

Хурму очистите от кожицы, удалите плодоножку и косточки (если есть). Нарежьте мякоть хурмы крупными ломтиками.
Хурму можно не очищать от кожицы, но мне нравится, когда смузи максимально однородный.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №3

Зёрна граната отделите от кожуры.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №4

Грушу очистите от кожуры, удалите сердцевину. Нарежьте мякоть груши крупными кусочками.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №5

Банан очистите от кожуры и нарежьте ломтиками.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №6

Отправьте грушу, хурму и банан в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №7

Влейте кефир.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №8

Перебейте содержимое чаши погружным блендером до полной однородности или чтобы оставались небольшие кусочки фруктов (как вам больше нравится).

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №9

Разлейте смузи из хурмы с грушей и бананом по стаканам.

Фото приготовления рецепта: Смузи из хурмы с грушей и бананом - шаг №10

Украсьте смузи зёрнами граната и наслаждайтесь!

Источник

Вам интересно будет так же:  Пряная свинина, тушенная с абрикосами