Смузи из шпината и огурца

Смузи из шпината и огурца

27.05.2020 Выкл. Автор Russian Food
Фото к рецепту: Смузи из шпината и огурца

2 порции
10 мин (ваши 10 мин)

Витаминный напиток на основе кефира со шпинатом и свежим огурцом – отличный вариант для разгрузочного дня! Зелёный смузи получается необычным как внешне, так и по вкусу – особую пикантность ему придаёт кинза и мята, которые облагораживают достаточно пресный вкус и аромат основополагающих ингредиентов.

Продукты (на 2 порции)
Кефир – 250 мл
Шпинат свежий – 60 г
Огурец свежий – 1 шт. (10 г)
Кинза свежая – 5-7 веточек
Мята свежая – 1 веточка
Соль – щепотка
Перец чёрный молотый – щепотка

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №2

Листья молодого шпината промойте и обсушите. Удалите жёсткие стебельки.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №3

Свежий огурец очистите от кожуры и нарежьте кубиками.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №4

Листики мяты и кинзы промойте, обсушите, измельчите.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №5

Переложите в чашу блендера шпинат, зелень и огурец.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №6

Влейте холодный кефир.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №7

Всыпьте соль и чёрный молотый перец.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №8

Взбейте ингредиенты до получения однородной смеси.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №9

Разлейте смузи в стаканы и сразу же подайте.

Фото приготовления рецепта: Смузи из шпината и огурца - шаг №10

Приятного аппетита!

Источник