Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом

Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом

22.06.2020 0 Автор Russian Food

Фото к рецепту: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом2 порции
7 мин (ваши 7 мин)

Густой кефирный смузи с бананом и творогом – освежающий напиток, лёгкий завтрак или полезный перекус “в одном флаконе”! Основа из кефира и творога придаёт смузи лёгкость и сытность, а бананы и мёд – сладость и нежный аромат. Попробуйте!

Продукты (на 2 порции)

Банан – 220 г

Кефир – 250 г

Творог – 150 г

Мёд – 20 г (или по вкусу)

*

Для украшения (по желанию):

Мята свежая – 2-4 листика

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.
Банан лучше всего выбирать спелый, можно даже с тёмными пятнышками на кожуре. Чем более спелый банан – тем он слаще и ароматнее.

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №2

Банан очистите от кожуры и нарежьте тонкими кружочками. По желанию, отложите 3-6 кружочков банана для украшения готового напитка.

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №3

Творог поместите в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №4

Добавьте кусочки банана и половину мёда (примерно 1 ч. ложку).

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №5

Влейте кефир.

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №6

Взбейте смесь на высокой скорости примерно 1.5-2 минуты, до однородности. Попробуйте, и при необходимости добавьте ещё мёда по вкусу.

Фото приготовления рецепта: Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом - шаг №7

Творожный смузи с кефиром, бананом и мёдом готов. Разлейте напиток по бокалам и подавайте к столу, по желанию украсив ломтиками банана и листиками мяты. Напиток получается довольно густым, его можно есть ложкой или пить через широкую соломинку.
Приятного аппетита!

Источник