Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом

Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом

16.07.2020 Выкл. Автор Russian Food

Фото к рецепту: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом2 порции

Необычный завтрак — сытная льняная каша с бананом, изюмом и мёдом. Такая каша получается очень ароматной, интересной по текстуре, а главное — польза её неоспорима.

Продукты (на 2 порции)

Банан (крупный) — 100-150 г (1 шт.) + для подачи

Семена льна — 40 г

Изюм — 20 г

Мёд — 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №1

С вечера подготавливаем семена льна и воду.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №2

Заливаем семена льна водой, перемешиваем и оставляем на 8 часов (или на ночь).

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №3

Банан очищаем, нарезаем кусочками, помещаем его в контейнер и отправляем в морозилку.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №4

С утра подготавливаем всё необходимое для приготовления каши.
Семена льна за ночь впитали в себя воду и набухли.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №5

Изюм заливаем кипятком и оставляем на минут 10. Затем воду сливаем.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №6

Семена льна помещаем в чашу блендера и перебиваем на высокой скорости. Затем добавляем изюм и мёд. Также взбиваем.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №7

Добавляем в чашу блендера банан и взбиваем.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №8

Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом готова.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №9

Подаём её к столу, по желанию украсив любимыми ягодами или фруктами.

Фото приготовления рецепта: Льняная каша с бананом, изюмом и мёдом - шаг №10

Приятного аппетита!

Источник