Молочная овсяная каша с ягодами

15 мин (ваши 10 мин)

Эта молочная овсяная каша с ягодами, семенами льна и кунжута — витаминное блюдо с отличным вкусом и невероятной пользой. Если использовать жирное молоко, то овсянка со свежими ягодами и фруктами станет настоящим лакомством.

Продукты

Молоко высокой жирности — 200 мл

Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) — 70 г

Мёд — 20 г

Семена льна — 10 г

Кунжут — 7 г

Черника — 75 г

Земляника — 70 г

Нектарин (персик) — 50 г

Пошаговый фото рецепт

Подготовить ингредиенты для приготовления овсяной каши с ягодами.

Как приготовить молочную овсяную кашу с черникой, земляникой и нектарином:

Овсяную крупу перебрать и промыть.

Заливаем плющеные зерна овса молоком. Варим эту смесь на медленном огне до получения готовой каши. Пойдет на это около 10 минут.

Засыпаем лен и кунжут.

Очищаем землянику от хвостиков, бросаем в кашу, аккуратно перемешиваем.

Нарезаем персик. Если он «волосатый», то снимаем шкурку.

Всыпаем чернику.

Перемешиваем.

Наливаем мед, вмешиваем его в наше полезное блюдо из овсянки и ягод.

Овсяная молочная каша с ягодами готова.

Едим полезную и вкусную овсянку сами, кормим любимых!

Приятного аппетита!

Источник