Молочная овсяная каша с ягодами

Молочная овсяная каша с ягодами

16.06.2020 0 Автор Russian Food
Фото к рецепту: Молочная овсяная каша с ягодами

15 мин (ваши 10 мин)

Эта молочная овсяная каша с ягодами, семенами льна и кунжута – витаминное блюдо с отличным вкусом и невероятной пользой. Если использовать жирное молоко, то овсянка со свежими ягодами и фруктами станет настоящим лакомством.

Продукты
Молоко высокой жирности – 200 мл
Хлопья овсяные (не быстрого приготовления) – 70 г
Мёд – 20 г
Семена льна – 10 г
Кунжут – 7 г
Черника – 75 г
Земляника – 70 г
Нектарин (персик) – 50 г

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №1

Подготовить ингредиенты для приготовления овсяной каши с ягодами.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №2

Как приготовить молочную овсяную кашу с черникой, земляникой и нектарином:

Овсяную крупу перебрать и промыть.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №3

Заливаем плющеные зерна овса молоком. Варим эту смесь на медленном огне до получения готовой каши. Пойдет на это около 10 минут.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №4

Засыпаем лен и кунжут.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №5

Очищаем землянику от хвостиков, бросаем в кашу, аккуратно перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №6

Нарезаем персик. Если он “волосатый”, то снимаем шкурку.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №7

Всыпаем чернику.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №8

Перемешиваем.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №9

Наливаем мед, вмешиваем его в наше полезное блюдо из овсянки и ягод.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №10

Овсяная молочная каша с ягодами готова.

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №11

Едим полезную и вкусную овсянку сами, кормим любимых!

Фото приготовления рецепта: Молочная овсяная каша с ягодами - шаг №12

Приятного аппетита!

Источник