Молочный коктейль с апельсиновым соком и овсяными хлопьями

1 порция
15 мин (ваши 5 мин)

Простой и питательный молочный коктейль с апельсиновым соком и овсяными хлопьями зарядит бодростью и энергией на целый день. Вкусно и несложно — отличный завтрак!

Продукты (на 1 порцию)

Молоко — 120 мл

Сок апельсиновый — 120 мл

Хлопья овсяные — 1 ч. ложка

Мёд — 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецепт

Подготовить продукты по списку.
Овсяные хлопья лучше всего брать быстрого приготовления.
Мёд по желанию можно заменить сахаром, сиропом, заменителем сахара или даже не использовать подсластитель вовсе.

В чаше блендера соединить молоко, апельсиновый сок и мёд. Взбить на высокой скорости примерно 1 минуту.

Добавить овсяные хлопья. Взбить на высокой скорости примерно 1-2 минуты. Оставить смесь прямо в блендере примерно на 5-7 минут, для набухания овсянки.

Снова взбить на высокой скорости примерно 2-3 минуты, до однородности.

Простой и питательный молочный коктейль с апельсиновым соком и овсяными хлопьями готов. Разливаем его по стаканам и подаём к столу.
Приятного аппетита!

Источник