Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью

21.06.2020 0 Автор Russian Food

Фото к рецепту: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью1 порция
3 часа 10 мин (ваши 10 мин)

Овсяная каша на завтрак – это всегда вкусно и полезно. А ленивый вариант овсянки – это ещё и очень удобно! С утра встали, а завтрак уже готов, согласитесь, для утренней трапезы это весьма актуально. Ленивая овсянка готовится с вечера, и её можно приготовить как в сладком варианте, так и в несладком. Сегодня как раз будем готовить последний вариант – овсянку с морковью, укропом и йогуртом. Заряд энергии до обеда гарантирован!

Продукты (на 1 порцию)

Йогурт без добавок или кефир – 240 мл

Овсяные хлопья – 60 г

Морковь – 40 г

Укроп свежий – 4-5 веточек

Соль – по вкусу

Перец чёрный молотый – по вкусу

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты. Овсяные хлопья лучше всего брать долгой варки.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №2

В банку или какую-нибудь посуду с крышкой небольшого объёма насыпьте овсяные хлопья.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №3

Укроп промойте, обсушите и мелко порубите ножом.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №4

Морковь очистите, натрите на крупной тёрке.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №5

Переложите морковь и укроп к овсяным хлопьям.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №6

Залейте всё йогуртом (или кефиром).

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №7

Всыпьте соль и чёрный молотый перец.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №8

Перемешайте овсяные хлопья с добавками.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №9

Накройте ёмкость крышкой и поставьте в холодильник на минимум на 3 часа или на ночь.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №10

Утром достаньте готовую овсянку из холодильника.

Фото приготовления рецепта: Несладкая ленивая овсянка с морковью и зеленью - шаг №11

По желанию ленивую овсянку с морковью и укропом можно подавать в холодном виде или слегка подогрев в микроволновой печи.
Приятного аппетита!

Источник