Постный банановый смузи на растительном молоке

2 порции
10 мин (ваши 10 мин)

Вкусный и питательный напиток из банана с овсяными хлопьями и смесью семян. Рецепт смузи с растительным молоком подойдет любителям поэкспериментировать со вкусом. Можно использовать гречневое, овсяное, кокосовое или миндальное молоко.

Продукты (на 2 порции)

Бананы — 1-2 шт.

Молоко растительное — 250 мл

Хлопья овсяные — 3-4 ст. ложки

Смесь семян (любая, на ваш вкус) — 1 ст. ложка

Пошаговый фото рецепт

Подготовить продукты. Я использую гречневое молоко и смесь семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута.
Растительное молоко можно заменить фруктовым соком с мякотью.

Банан очистить и разрезать на части.

Блендером пюрировать до однородности.

Добавить овсяные хлопья и семечки.

Всё взбить в однородную массу.

Влить растительное молоко.

Всё хорошо взбить в однородную массу.

Постный смузи с бананом готов.
Приятного аппетита!

Источник