Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

29.05.2020 Выкл. Автор Russian Food

Фото к рецепту: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом2 порции
10 мин (ваши 10 мин)

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом – витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.

Продукты (на 2 порции)

Шпинат свежий – 60 г

Банан – 1 шт. (вес очищенной мякоти – 120 г)

Кефир – 250 мл

Мёд – 2 ч. ложки

Ванилин – щепотка

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №1

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кефир можно использовать любой жирности (у меня – жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №2

Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №3

Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №4

Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №5

Влейте кефир.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №6

Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №7

Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.

Фото приготовления рецепта: Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом - шаг №8

Приятного аппетита!

Источник