Шпинатно-банановый смузи с кефиром и мёдом

2 порции
10 мин (ваши 10 мин)

Сладкий зелёный смузи из шпината и банана, с кефиром и мёдом — витаминный напиток, способный зарядить бодростью и энергией и улучшить самочувствие на весь день! Смузи получается не только полезным, но и очень вкусным, отдалённо напоминающим банановый милкшейк.

Продукты (на 2 порции)

Шпинат свежий — 60 г

Банан — 1 шт. (вес очищенной мякоти — 120 г)

Кефир — 250 мл

Мёд — 2 ч. ложки

Ванилин — щепотка

Пошаговый фото рецепт

Подготовьте необходимые ингредиенты.
Кефир можно использовать любой жирности (у меня — жирностью 1%). Его лучше до момента приготовления держать в холодильнике.

Листья молодого шпината промойте в холодной воде, затем обсушите. Удалите жёсткие стебельки.

Банан очистите от кожуры, мякоть нарежьте тонкими кружочками.

Соедините в чаше блендера листья шпината и кружочки банана. Добавьте мёд и ванилин.

Влейте кефир.

Взбейте ингредиенты на высокой скорости до получения однородной смеси.

Разлейте готовый смузи со шпинатом, бананом и мёдом в стаканы и сразу же подайте.

Приятного аппетита!

Источник