Шпинатный смузи с бананом и мёдом

Шпинатный смузи с бананом и мёдом

29.06.2020 0 Автор Russian Food

Фото к рецепту: Шпинатный смузи с бананом и мёдом2 порции
7 мин (ваши 7 мин)

Лёгкий зеленый смузи из банана, шпината и молока – отличный вариант для перекуса на скорую руку. Небольшое количество лимонного сока придают напитку приятную кислинку, а мёд усиливает сладость. Полезно, быстро и очень вкусно!

Продукты (на 2 порции)

Банан – 1 шт. ( 225 г)

Шпинат – 100 г

Молоко – 375 мл

Лимон – 1/2 шт. (2 ст. ложки сока)

Мёд – 1 ч. ложка

Пошаговый фото рецепт

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №1

Подготовьте продукты по списку.
Для приготовления используйте спелый или перезрелый банан – это придаст напитку насыщенный банановый вкус и естественную сладость.
Шпинат можно использовать как свежий, так и замороженный.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №2

Тщательно вымойте и обсушите свежий шпинат, удалите стебли. Очистите и нарежьте банан небольшими кусочками.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №3

Поместите листья шпината в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №4

Добавьте кусочки банана и мёд. Из лимона отожмите сок (2 ст. ложки) и также добавьте в чашу блендера.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №5

Взбейте на высокой скорости примерно 1-2 минуты, до однородности.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №6

Влейте молоко.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №7

Взбейте ещё примерно 1-1,5 минуты, до получения однородной консистенции.

Фото приготовления рецепта: Шпинатный смузи с бананом и мёдом - шаг №8

Шпинатный смузи с бананом и мёдом готов. Разлейте напиток по бокалам, по желанию дополните соломинкой и подавайте к столу.
Приятного аппетита!

Источник