Смузи из крыжовника, с бананом и маком

2 порции
5 мин (ваши 5 мин)

Нежный молочный смузи с бананом, медом и ягодами крыжовника — витаминный напиток и перекус в одном флаконе! Основа из молока придает напитку нежный, какой-то сливочный вкус, а семена мака — интересную текстуру. Полезно, вкусно и готово всего за 5 минут. Попробуйте!

Пошаговый фото рецепт

Подготовьте продукты по списку.
Крыжовник подойдёт как свежий, так и замороженный.
Чем более спелым будет банан — тем слаще будет смузи.
Количество мёда можно регулировать по вкусу — если банан переспелый и крыжовник сладкий, то можно сократить количество мёда или не использовать его вовсе.
Вымойте и обсушите ягоды крыжовника.

Банан очистите, поломайте на небольшие кусочки и поместите в чашу блендера. Добавьте ягоды крыжовника.

Добавьте мёд и семена мака.

Влейте молоко.

Взбейте всё на высокой скорости примерно 1-2 минуты, до однородности.

Смузи из крыжовника, с бананом и маком готов. Разлейте его по бокалам, дополните соломинкой и по желанию украсьте листиком мяты и щепоткой семян мака.
Приятного аппетита!

Источник