Свекольный смузи с малиной, апельсином и яблоками

10 мин (ваши 10 мин)

Гут фуово-ной му из вежей веклы, кови, и вполне пос заменит стй р. Овощ, фуы ягоды идаю напит пительт, насщй вет натрну ст. Добавление с, малины лимонного ока дач «масу» сну ос напит, пр ему ркте ки прны кис-с вку. Попрйт!

Пошаговый фото рецепт

Подготт ингры. провления исзоват сю заморю . Из казанного есва одуов чс прно 1,8-2 сзи.

Свеклу исит, вые, ежье ш ку прно 33 с и еложит в боку мис. В айнике касрль доведит до рего прно 1 воды.
е ски веклы ком осавье имер на 2 т. Зат се ячю , обдайт с х водой отт на ит или рлаг, т вс жидкось т.

Банан, с и ковь исит. У уе еменны корки, у с — косоч. Нарт мор и ркт небольими сками.

В аш блендер помесит нарю веклу, ковь, с, яблоки банан. т малину.

Взбейт вс на с соси имер 2-3 минуы, однорт. Для добсва, рь одуы взбиват порионно, т добавит немного (прно 100 ), чобы ит ру у.
лимона жмит. Добавье й ок сзи вкуу ( добавила имер 2 с. ложки).
е ё ё имер 20-30 снд.

Отегууе сот напит по воему с, добавив лаждённу питеву воду.

Яр сны сзи яблоками, и с гот. Разлейт сзи бокалам подавайт к т, по дополнив биками да, оломинкой уас ломт фуов.
ият аппета!

Источник